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伴侣的毛病和问题与你自己的毛病和问题往往息息相关，一个人往往会选择一个跟自己有类似残缺程度的伴侣。他们踏着彼此熟悉的舞步，跳着不自由的双人舞，因此一方并不会比另一方健康到哪儿去，健康的人，是不会跟不健康的人共舞的。

在这个过程中，我做出一个不可思议的决定，我宁愿单身，也不要去接受任何人身上无法接受的地方，我永远都不会再为了恋情而放弃整个自己，我不愿意被忽视，被谩骂，或者优先清单上屈居次席，我不愿意只为了留住某人而去接受其不可接受的行为举止，多年以来我都在害怕没有人会爱我，现在我肯定，我会实现自己的心之所向，所以我不会勉强将就，渐渐的，我相信自己值得享有最好的对待。

你有三条路可走，第一试图用时间精力和眼泪来挽回前任，第二若无其事的接着找下家，直到又撞上南墙，第三疗愈伤痛，审视这段经历，发现新的路，迈向健康完整的新生活，你会因此快乐起来，还会找到真爱，一个真正适合你的对你好的人会出现更具诱惑力的，当然是第3条路，这种快乐才是可持续的。

把关注点从担忧约会对象如何看你转换成认真思考，你是否乐意与眼前之人共度时光。

哀伤之路并不好走，联系了痛苦似乎就缓解了，但事实上它只是被延缓了，到最后，你还是要面对自己的真实感受。

他们因种种丧失而备受折磨，心里也有很多问题想问，虽然他们无法再得到这些问题的答案，但他们还是可以独自做个了结的，如果真想做个了结，你无需寻求对方的答案或解释，无论你失去的是什么，所谓的了结，只能来自你的内心。

也许你有很多疑问，但你要知道，有些问题是永远得不到答案的，就算有的问题快把你逼疯了，你也必须知道，那些答案并不重要，可能也没什么意义，而且这些答案根本不会令你满意，更不会让你产生了断的感觉，你要负起责任，接受必须由自己来结束这一切的现实，你无需任何答案解释或别人输入的信息，不依靠答案活着不但是可能的，而且是必须的，反之，若一味的耽溺在问题里颠来倒去，反复咀嚼着猜测的答案，只会让你停滞不前。

你热衷于相信，不管怎样，总得见上最后一面，这样就能做个了断，但事实并非如此，想要做个了断，你需要的是处理哀伤，整合过往经历，把这页翻过去，这才能真正了断。

虽然很难，但在某种意义上，你必须如实的接纳，或许你永远也无法确切的理解这一切，你需要接受的现实，你并没有所有问题的答案，也永远不会得到所有你的答案，你也永远不会把想说的话说完，但不管怎样，你都需要往前走，你也会往前走。

只要你对这个合不来的人紧抓不放，你就无法找到足够合得来的人，放下吧，省出力气，用来建造新生活。

与魂牵梦萦的感觉，想要联系的强迫性冲动共处很难，这就像在戒瘾，煎熬的很，完全是在遭罪，可想要摆脱一种习惯，就必须有相应的付出，要意识到一开始并不容易，但是若能挺过去，你就会成为一个更好的人。

要是上述这些都对你无效，就请扪心自问，你还没完没了了吗？你是不撞南墙不回头吗？要知道你越是跟前任在泥沼里胡搅蛮缠，你就离自己向往的快乐新生活越远，那种生活才是你值得拥有的。

忧郁与愤怒是事物的一体两面。

只要你觉得你还有机会挽回，耽溺于以前做过的或没做过的事，你就无法前进。

唯一要紧的是你自己现在在干什么？你要把焦点放在哪，只要你在想着别人的世界，就没有人来照管你自己的世界了。

我们中许多人都携带着蹩脚的选择器。这是我们的成长经历与过去的关系造成的，所以我们会选择反映我们未完成的课题的那些对象，在潜意识层面上，我们希望能在未曾赢过的人那里扳回一局，具有讽刺意味的是，由于选择的人反映着我们过去的斗争，所以就像过去的关系那样，我们永远都不会获胜，我们需要的是去摆脱折磨过我们的人，相类似的那些对象，因为获胜的唯一方法，就是别再接招。

这些就是为了告诉你，究竟是什么在驱使你选择了那些不适合的，不健康的伴侣，一旦你明白了这些力量，就能改变他们影响你的方式。
如果你不想，你根本不需要向任何人解释。
拥有自己的要求，看法界限与个人空间是很自然的事，不把所有事情告诉别人，不对所有事情进行解释，有时候无法随叫随到，不让别人知道你在哪儿，这都是合情合理的，很久以前一个导师跟我说过，电话响了代表的是一个请求而非要求，我看到太多人，任由自己被家人朋友在任何时候任何地方所搅扰，就只是因为有手机有电脑，倘若有人给他们打了电话，她也没接到，那个人就会说，唉，你怎么不接我电话？如果你已经被训练成所有时间的所有电话都得接听，这个问题你就不得不回答，不接电话没什么，不借给别人钱，书或衣服也没什么，真的，这些事情都不做也没什么，要是紧急情况，他会找到你，他去，要真需要那本书，就会去图书馆，他要真需要那笔钱就会找别人，无法随叫随到是很正常的，电话一下你就去接，这有多久了？那么，这些电话里又有多少是有急事的情况的，不接电话没什么，别人通过电话即时通讯，邮箱或语音信箱找不到你也没什么，你值得拥有属于自己的隐私空间和离线时光，你自己尊重这些，别人也会表示尊重。界限不是要引起别人不快，而是关乎于善待自己。
最开始设置界限时，你会被挑战，只要重申自己讲过的话，必须要讲第3遍的话，那就讲不过最多三遍，三遍之后你可以说，我可以跟你多说几遍，但我得走了，说完就走人，别让他把你拉回来。

你可以从说这句话做起，是的，是挺好的，但还不够好，我想要更好的，也值得更好的，这就是你必须要坚守自己标准的原因所在。

爱是种行动。

真爱不会捣鬼，不会口是心非，不会当面一套背后一套，不会落井下石，也不会让你永无翻身之日，真爱不会不停的妄加评判，指指点点，这样会使你觉得自己很糟糕，请记住这些设定高标准，记住，真爱会不遗余力的，让你的生活更美好，别将就。